※予約商品と同時にご注文いただいた商品は〈すべて４月下旬からのまとめての発送〉になりますので予めご了承ください。 ・こちらで同送希望や、送料の変更はできませんので、一度のご注文にまとめてご注文ください。 ※転売禁止※ ＜新ベーシックブック内容＞ ＊0〜1ページ 見開き 目次・はじめに ＊2〜3ページ見開き ・背骨コンディショニングとは ・背骨と骨盤図 ＊4〜5ページ見開き ・カラダの痛みや不調の原因 ・正しい姿勢 図など ＊6〜7ページ見開き [検査] ＊8〜9ページ見開き [検査] [エクササイズ 〜はじめる前にCheck.〜) ＊10〜11ページ見開き [ROM運動(ゆるめ運動)] ＊12〜13ページ見開き [ROM運動(ゆるめ運動)] ＊14〜15ページ見開き [ROM運動(ゆるめ運動)] ＊16〜17ページ見開き [神経ストレッチ] ・坐骨神経ストレッチ ・肩こり神経ストレッチ ＊18〜19ページ見開き [仙骨枕] [仙骨枕セルフ矯正] ＊20〜21ページ見開き [仙骨枕セルフ矯正] ＊22〜23ページ見開き [椅子に座ってエクササイズ] ＊24〜25ページ見開き [筋力トレーニングについて] [筋力トレーニング] ＊26〜27ページ見開き [筋力トレーニング] [中長期プログラムについて] ＊28〜裏表紙 見開き ・各クラス紹介 ・協会理念